🎥Una herramienta que hubiese querido hace años, cansado de buscar tareas y ejercicios para aplicar con mis entrenados y no poder encontrarlos por la web, hace dos años empecé a grabarme y editar todo tipo de tareas, con el fin de darle la mejor calidad a mis entrenados.
📜Después de dos años, puedo lanzar por fin este proyecto, mucho trabajo, horas delante de la cámara y del ordenador, con el fin de poder ayudar a mucha más gente a dar un trabajo de calidad y concienciar sobre la importancia del movimiento.
VÍDEO
¿Qué incluye esta batería?
– Movilidad (dinámica, isometrías, integrada…)
– Activación/ Correctivo (complejo pie-tobillo, rodilla, cadera, hombro)
– Fuerza (empujes, tracciones, core, dominante de rodilla, cadera, acceosorios, olímpicos, salud de hombro)
– Plyo (Desde la más sencilla a la más intensa y compleja, pasando de absorber fuerza excéntricas a plyo intensiva, mejora del índice reactivo…).
– Cambios de dirección (wall drills, shuffle, crossover, drop step, hip turn, con toma de decisión, test…)
– Técnica de carrera y aceleración.
– Propiocepción, agudeza táctil, terapia espejo, control de la fuerza, skill training…
Mira el vídeo en youtube para conocerla más a fondo:
Si eres entrenador, fisioterapeuta, preparador físico, readaptador o solamente quieres tener mucho más repertorio de ejercicios para entrenar, esta herramienta te interesa.
No hay valoraciones aún.