Redactado por @martaguilarnutricion | Dietista – Nutricionista colegiada (Nº817) Si tienes una lesión, es muy probable que notes cómo la masa muscular de la extremidad lesionada disminuye con respecto a la otra no lesionada. Por tanto, y aunque puedas pensar lo contrario, una lesión requiere una ingesta nutricional específica, que va a depender de factores …
ALIMENTACIÓN PARA REDUCIR EL RIESGO LESIONAL
A lo largo de una temporada, un deportista se somete a un gran volumen de entrenamiento. Una buena alimentación que implique una buena recuperación tras cada sesión de entrenamiento es esencial para mantener la salud de forma óptima y, entre ello, disminuir el riesgo de lesiones. Los factores que aumentan el riesgo de lesión de …
